階段を降りるとき
立とうとしたとき
などの体重が膝にかかるとき特に痛みがある
と言うことはありませんか。
直接の原因は、膝関節の繋ぎ目がこすれてしまって
痛みを感じることが殆んどの原因だと考えられます。
膝が痛いと言うと、年令の精と仕方ないと
薬を飲んだり、湿布をしたり、サポーターをしたり
の対処しますね。
でも、膝関節のズレも大きく原因しています。
このズレを治して正しい関節の運動を取り戻して
あげるのが一番です。
そして年令が高くなると、関節をつなぐクッションが
減ってしまうので足す必要がありますが、
先ずは関節のズレを正す必要があります。
自分で出来ることとしては、なるべく姿勢を良くする
ことです。
関節に痛みがある方は、全身も歪みがあります。
四六時中よい姿勢でいる必要はありませんが
１日のうち何回か、よい姿勢を意識してください。
また、立つときや階段など痛みを感じる行動を
とる時はよい姿勢になるのと良いです。
・緑色には、鎮静作用や鎮痛作用がありますので
よく見たり身に付けたりするのもおすすめです。
どこへ行っても痛みが変わらないなら
波動気功も１度、お試しになってはいかがでしょう
