寝ている時
歩いている時
急になぜか、足がつる。
なぜ足はつるのか?
足のどこかの筋肉が萎縮してしまったため
足がつります。
なぜ、筋肉が萎縮するのか?
- 冷え、使いすぎ、運動不足などで負荷がかかり過ぎて筋肉や筋肉の中の紡錘筋が萎縮します。
それと重要な原因として、足首の使い方が悪い。
つまり姿勢が悪いので足首が正しく曲げのばし出来ていない結果、筋肉や間接が無理な動きをしている。
そのため、筋肉や間接に負荷がかかり足がつるのです。
起きている時ならいざ知らず、寝ている時は安眠妨害されるので十分な睡眠がとれず寝不足疲労に繋がります。
お心当たりの方は、今すぐに正しい姿勢を意識するよう、心がけてください。
今すぐに正しい姿勢が身に付かなくても、必ず癖になります。
自然と無意識に姿勢、骨格を自分で矯正する｢波動骨格矯正｣の講座を東京都港区でやっています。
他者にもできるプロ用技術もあります。
お問い合わせお待ちしております。