貧血で鉄剤を病院で処方されている。
鉄サプリを飲んでいる。
でもちっとも効果がでない。
それはもしかして３食、食べてます！？
栄養不足してませんか！？
鉄剤や鉄分サプリを飲んで効く人は
ホントに鉄分だけ足りない人です。
絶対とは言えないけどほぼほぼそうです。
でも、肉や魚を適度に食べてれば
そこそこ入ってくるので鉄不足には
ならないはず。
決定的に不足と考えられるのが
たんぱく質。
たんぱく質が足りないと、消化できず
鉄が上手に取り出せなかったり、作れない。
だからいくら鉄が入ってきたとしても
からだの外に排出されてしまう。
なんで？
たんぱく質が特に足りない。
胃液が足りない。
自覚してないが体のどこかかに炎症がある。
たんぱく質は鉄を細胞に運ぶ時の運び屋、
運送屋さんになるがそのトラックがショボいため
また、道路が整備されてないため上手く運べない。
ザックリですがこんな理由です。
そして今は、鉄欠乏性貧血よりも「非鉄欠乏性貧血」が流行っているようです。
鉄分摂りすぎもリスクがある。
内臓に溜まり過ぎると、臓器不全の可能性が
上がってしまう。
たんぱく質不足だと、爪に縦線がでたり
消化が悪くなったり、お腹がすかなかったり
します。
たんぱく質の必要量は体重１キロに対し１グラム。
例：50キロなら50グラム/１日。
また、低血糖の場合が多いのでお米も3食中
１膳は必要量。
消化出きるくらいから少しづつ量を増やして
行ってくださいね。
栄養バランスを摂りつつ
波動気功で炎症を取り、貧血を解除してみては
いかがでしょう(^^)！