自律神経失調症を改善しょう！
それには体質改善だ！
自律神経失調症はほとんどのケースが
栄養が足りていない。
栄養が足りないので体の構成が不完全→
体は省エネモードとなり代謝を下げる→
色々と症状が出てくると言う図式です。
例えば夜眠れないのは、低血糖になっているので
副交感神経スイッチが切り替われずに
アドレナリンが出てきてしまっている。
ざっくりこう言うわけです。
こんな感じで代謝を落としているので、上げればいいわけです。
私たちの体は食べ物から作られていますので
食べるものを必要な分だけ正しく食べていれば
代謝は上がり自律神経も省エネモードで
動かなくて良いのです。
自律神経の薬を飲んでいる方はやってみてください。
糖質 お米のご飯３食一膳づつ、入らなければ
何度かに分けても良い、芋栗カボチャなどでもよい。
タンパク質 体重一キロに対して一グラムが必要、
肉魚貝類で100gで20g含有
豆腐100gで6g含有。
納豆１パック6g
玉子1個 7g
ざっくり計算です。
野菜、海藻 350g
すぐに治ると言うものでもありませんし
絶体に治ると言うものでもありませんが
誰もが必要な栄養素なのでなんらかの
良い結果が出ることには間違いないです。
人によりますが、数ヶ月くらいを目安に
コツコツ続けてある日突然いつもの症状が
失くなっているのに気付くでしょう。
お肌やアンチエイジングにも勿論良いです！