肩こり、便秘、下痢、パニック障害、眠れない等々。
意識ではどうにもコントロールが利かない、
それが自律神経。
上記の症状はいわゆる自律神経失調症の一部です。
病院にいくとストレスですね。
気持ちをゆったり持って、とか言われて
お薬など出されあまり良くならない。
と言うのが良くきく話です。
さてそれで、自律神経失調するっていうのは
そもそもどう言うものかなんですが、
それなりの栄養が不足してるいると
体は省エネルギーで動きます。
食べた物がエネルギーとなりますので
エネルギーが入ってこないと動かせない。
その為、色んな症状が出てくるわけです。
だから、至極当たり前の現象なわけです。
何が言いたいかと言うと、どこかの異常じゃない！
と言うことです。
栄養バランス良く食べる。
３食食べる。
これだけで、色々な症状が改善するはずなんです。
勿論全ての人が100%改善ではないとは思いますが
３食食べて栄養バランスを整える事は
良いことですから是非、見直してみて少しずつ
変えていってみてください。
少しずつやらないと胃腸に負担がかかりますので
気を付けてください。
次回で栄養バランスや眠れない事について
書きますね。
長いので今回はここまでにします。
ありがとうございます。
