殆どの人が腰痛持ち。
腰が痛くて当たり前になってる人も多いはず。
そもそも、腰痛の原因とは何ぞや(‘_’?)
特殊な原因を除いて、姿勢にあります。
猫背てはありませんか？
直立して顎が上がっていませんか？
下半身だけに委ねてたっていませんか？
椅子に座って骨盤はたっていますか？
姿勢が悪いと言われたことはありませんか？
左右片方だけに過度に重心をかけていませんか？
膝が悪くないですか？
足が悪くないですか？
↑のどれかに当てはまったら姿勢が良くない疑いがありますよ。
ヒトは二足歩行です。(皆知ってる笑)
基本の姿勢が力を抜いて真っ直ぐ立った時とします。
この時に全身の重心が分散されていないと
体の真ん中である腰に負担がかかり、耐えきれなくなった時
腰痛として体からの訴えが来ます。
腰痛とお別れしたいなら原因を消すこと。
マッサージや整体で痛みを取るのも然りですが
姿勢を良くすることを心がけること。
少し良い姿勢を１日何回か意識するだけで
悪い姿勢のクセは塗り替えられます。
良い姿勢を簡単に変えられる。
体の歪みを自分で取る講座やってます。
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