肩を回してゴリゴリいうのは、いわゆる四十、五十肩
と呼ばれる肩周辺の炎症の予備軍です。
30代でも油断はできません。
なぜなら、スマホやパソコンなどで
肩コリや首コリ背中の筋肉のコリが原因で、
必ずしも年齢ではないからです。
腕を回す時、凝り固まってしまった筋肉は
動きに柔軟に対応できないのでゴリゴリと
スムーズに動きません。
このコリが進んで大きくなれば、
ますます動きにくくなり、ふと腕を上げようとした時等
にダメージが出て痛みが走ります。
四十、五十肩と呼ばれる肩周辺の炎症です。
打ち身などが原因でなることあります。
25才までは人は成長しますが、それを過ぎると
30分以上同じ格好でいると固まります。
人はそもそも、ちょこちょこ動いていて健康を
維持できる生き物なのでしょうね。
なので、少しでも動いた方がいいです。
肩甲骨を寄せてみるとか肩を動かす、
オフィスなら用はないけどトイレに立つなど
固まる前に動かしましょう。
もし、四十、五十肩、肩周辺の炎症になったら
波動気功も試してみてください。