リモートワーク、デスクワークどちらも
頭・目・首・肩・腕・指胸から上を集中的に使うので
疲労のバランスが取れません。
下半身も使うと疲れが分散できるので健全に「くたびれたー」とぐっすり寝て、スカッと起きて循環が
良くなります。
でも体を動かそうにも、主に上半身でエネルギー消耗してしまうので、やる気さえも枯渇してしまいますね。
回復させるには、上半身の筋肉の緊張をとりリラックスするホルモンの副交感神経を働かせます。
ぬるめのお風呂にゆっくり浸かったり、ヨガをしたり
瞑想したりすると無意識の緊張から肩、首、目などが解き放たれます。
血流も増えますので、肩や首は軽くなり目はスッキリ見えやすくなります。
でも 、何をやっても結果今一つだったり
もっとスッキリ軽く楽になりたい方は
肩こり・首・眼精疲労に特化した「デスクワークコース」を一度、試してみてください。
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