腱板炎になってしまいました(涙)
ミイラ取りがミイラになってしまいました～…
治療家のくせにトホホです。
さて｢腱板炎｣と言う言葉、なったことがある人位しか
知らないと思いますのでちょっと説明します。
まず、腱板と言うのは肩の回りのインナーマッスルです。
そこに炎症が起きてるわけです。
五十肩は手が上がらないと言うものですが
腱板炎は上がりますが遠くに伸ばしたり回したり捻りの運動を
すると痛いのです。
洋服の脱ぎ着をする時痛みがあって、スゴく不自由です。
と、言うことで自分で気功して治してみました。
まだ途中なんですが大分楽に動かせるようになって
可動域も広がりQOLが上がりました(笑)
痛みがある腕関節から気をいれると、頭や背中、腰、
首、胸筋まで響くように痛いです。
腱板だけの問題ではなく、全体的に縮こまって
萎縮していた状態から、腱板が悲鳴をあげて炎症にいたる。
と言ったところでしょう。
例えて言うと、
小さいチビTを着て運動してたらはち切れた。
それは、はち切れますよね(涙)
皆さんもたかが肩こりと侮らないでストレッチやヨガ
などで筋肉を柔軟にしてあげてください。
四十肩や五十肩も同じようなものです。
でももし、治りにくいとか早く良くなりたいようなら
波動気功整体も試してみてください
