股関節が硬くて開かないとか痛い。
足が組めない。
股関節を打撲したわけでもなく、捻ったわけでもない。
なのにどうして？
心当たりがない。
原因は股関節ではないかもしれません。
足首の使い方がおかしい。(姿勢が悪い)
または捻挫や怪我をしたことがある。
これなら心当たりがあると思います。
姿勢が悪かったり、捻挫などしたことがあると
正しい運動にならず上の骨組みに影響します。
運動とは動く時の使い方です。
これを長く続けることで股関節の運動が
正しくなくなり炎症が起きて痛みとなったり
硬くなり可動域が狭くなります。
放置すると膝や腰にも影響がでてきます。
痛みや硬さは股関節だけでも、体は繋がって
いますので故障は波及します。
まずは、良い姿勢を意識してみてください。
一日中の必要はありません。
気がついた時など一日通算20回くらいでいいです。
クセになります。
クセの上書きになります。
目安は2週間、何となくクセづいています。
早く治りたいなら波動気功も一度お試しください。
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