眼精疲労が抜けない、ドライアイが辛い。

目は内臓がむき出しの状態だから怖いですね。

PC、スマホ、ブルーライト、紫外線、照明の光など目に悪いものばかり。

更に集中すると瞬きをしない、凝視が続くと使いすぎの現象となる。

まず目そのものの事からケア、ブルーライトや紫外線カットメガネなどでカバーする。

ドライアイも疲れ目も血流不足になる⇛機能が下がる⇛見えにくくなる、痛くなる。

なので温めると血流が上がるので、ホットタオルなどで目と首を温める。

お風呂は、温めの温度で首まで浸かる。

これで一時的には、かなり楽になると思います。

でも目は、首や肩と関係が深いです。

目が辛くて首肩が快調な人はまずいない、気づいてないことはあるけど。

目の周りだけが血流不足なるわけではなく、姿勢も問題となる。

姿勢が悪いと首肩の筋肉が固くなる、コリと言う状態。

肩や首を血液が通って、頭の方に登っていくので全体的に姿勢が良くないと

血液の流れに滞りが出て、筋肉や筋も固くなるため身体全体から考えた方がいい。

軽くストレッチや歩くなども有効です。

波動気功整体GARDEN美（メイ）では、目だけパーツで考えず体全体をみます。

また気功は、必要な所に身体が気を持っていって必要に応じて使います。

無意識に姿勢もよくできるよう波動で整えます。

眼精疲労を目だけで考えません。

目のことでお困りでしたらご相談ください。