体重は多くないけどお腹や太ももにお肉がついてる
運動しても痩せない、食べなくても痩せない

下半身が痩せない
ダイエットを繰り返して、痩せにくくなってる

 

正しい姿勢で歩くとこのような悩みは

なくなります。
もちろん年齢は関係ありません。

 

正しく美しい姿勢は、背骨の形で決まります。
そして、背骨の形で内臓の位置が決まります。
背骨の形が良くなると胸が開き骨盤が立ちますので
歩いた時にお腹の肉も動きますし腹筋も使います。
また、内臓もグッと上がりますのでそれだけで
基礎代謝(寝ているだけでも使うエネルギー)が
上がりますので更に痩せやすくなるわけです。
そして少し大股でスピードアップして歩くのがコツです。

 

ウォーキングは全身運動といいますが

悪い姿勢でウォーキングをしても使う場所が

限定されてしまうので全身運動にはならないのです。

 

スポーツの秋だし、軽い運動で夏バテとストレス解消にも役立ちます。
また、痩せやすく体質改善して健康なダイエットに
したいならとても良い方法です。

通勤時に、買い物の時などでも効果的ですよ^ ^

 

 

正しい姿勢に導くメニュー

 

✳︎遠隔波動骨格矯正

 

✳︎波動骨格矯正講座