更年期、個人差がありますが
女性ホルモンのバランスが崩れることで健康が
キープできなくなり
症状が色々と出てきます。
代表的なのは
急に暑くなったりするホットフラッシュや
うつっぽくなったり、不安感が強くなる。
めまい、疲労感がたまる。
などですが、要は女性としての美しさや
(髪や肌にに艶があるなど)
今までスムーズに体が働いていた事がキープできなくなり、生活しにくくなるわけです。
女性ホルモンて有難いですね。
セルフケアとしては笑う事や楽しい事をする。
新しい洋服を着てお出かけでも良いです。
そんなことで(*`Д’)！？
と、怒られそうですが↑のようなことで
女性ホルモンの分泌が促進されます。
でも体がキツくて無理な方はお笑い番組でも良いですが
ぬるめのお風呂に浸かって体温を安定させ
水溶性食物繊維をよく摂り腸の働きを活性させることを
おすすめします。
でも、それも今一なら一回波動気功もお試しになってみてください。
快適な生活を取り戻しましょう！！(*´▽｀*)
