慢性的に腰が痛い、鬱陶しいですね〜。
ちょうど今は初夏ですが湿度が高く、暑くなってきた頃で
体の代謝が安定しない季節です。
腰痛にも影響します。
なるべく、腰に負担をかけないようにしてくださいね。
特に重いものを持ち上げる時は要注意。
グキッとギックリ腰になりやすい。
重い物を持ち上げる時は、手の力だけで持ち上げないように。
必ず太ももの筋肉を使って持ち上げてください。
腰を落として立ち上がる力で持ち上げると足太ももの力を使います。
手の力だけで持ち上がらない物は、持ち上げてはいけない。
限界を超えてるので。
さて、タイトルに胃腸に注意と書きましたが
理由ですが胃腸の調子が悪いと、前かがみの姿勢になるからです。
知らず知らずの無意識からなので無自覚。
胃腸に限らず内臓が不調だと守ろうとするので前かがみになります。
また、疲労でもなります。
つまり姿勢が悪くなるので腰痛が悪化しやすくなります。
なので、胃腸などの不調はなるべく早めに治しましょう。
もちろん、波動気功で胃腸の不調、腰痛も効果がありますので
是非、お試しください。
東京は港区でお待ちしております。
麻布十番駅アクセス良きです。
