手足が冷える気がする
痺れもある
時々熱が出るけど汗をかかない
寒がりで暑がり
平熱は6℃以上はある
このような症状でお困りではありませんか！？
36℃以上あれば、平熱は低くないけど
やはり冷え性ですよ。
計ってみると体の中の温度は低いはず。
舌下や腋下で計ってみて36台だと冷えてます。
冷え性と言うと、あまり大したこと無さそうですけど
冷えは万病のもと！
と昔から言いますよね。
ある一定の温度がないと、体の中で共生している
善玉菌がちゃんと働いてくれないので
免疫力は落ちる。
病気や怪我が治りにくい。
眠りが浅い、眠れないなどの睡眠障害、便秘、下痢等々
ですがつまり、代謝のパフォーマンスが落ちますから
精神的にもマイナス思考気味になったり、良いことありません。
菌だけの問題じゃないですが、体の中で何かしらの働きを
していてくれて、2キロはいますからね。
ご機嫌麗しく働いて欲しいものです(笑)
さて原因の１つとしては、エネルギー(熱)を作りにくい
のでしょう。
対策としては
○たんぱく質を良くとる(熱を作る働きがある)
○汗ばむ程度に運動する
○早く寝る
○ぬるめのお風呂に汗ばむ程度浸かる
○体を冷やさないのではなく温める
○温かいものを飲み食べする
以上のこと等に注意していると徐々に上がってきます。
でも１年とか1年半位かかるのは普通です。
諦めずコツコツやるのがミソ！
しかも、体温が上がると若く見えます。
コラーゲンの生成が活発になりますから
お肌にツやと張りがでて来ますよ◯
因みに、首から気を入れても目がパッチリして
お肌ピカッとします◯
