そろそろ盛夏本番で暑ーい日々が続きますね。
外は暑くて、オフィスやデパートなどの商業施設は寒いくらいにエアコンがキンキンに利いています。
オフィスは約８時間くらいはいなくてはいけませんから足元が冷え切ってしまいますよね。
この冷えが女をダメにします！！
なぜなら腰痛の元、生理痛、月経前症候群、子宮筋腫、子宮内膜症などの元になってしまいます。
ご存知のように、冷気は下にたまります。
それが足の血液を冷やし、その冷えた血液がお腹や腰に戻っていきますから
お腹も腰も冷え代謝が悪くなり筋肉は固くなり上のような症状や病気に張ってしていくわけです。
血液は、体内をクルクル回っていますからそれが冷えると体温自体が下がってしまいます。
体温が下がると代謝をダウンさせますから当然、太りやすく痩せにくい体へと変わっていきます。
また、足が冷えると足痩せしにくくなります。
皮膚の冷えは、コラーゲンなどが生成しくくなるのでたるみやシワしみの原因にもなります。
このように冷えは、健康被害もあり美容にもマイナスになります。
そして怖いのは冷えに慣れるのではなく、感じなくなるつまりマヒしていくことです。
冷たくなっていることに気づかない、冷たいとわからなくなってしまうのです。
かなり冷えている部屋にいるのに、全然冷えている自覚のない方は一度自分の手で
足を触ってみましょう。温かければ問題ありませんが冷たければ冷えていて温める必要ありです。
では冷房対策をしましょう！！
オフィスでははひざ掛け、ソックス、ハイソックス、レッグウオーマーなどを用意して
そのドレスコードに沿うようにアレンジしてみてください。
また、冬よく使う使い捨てカイロも役に立ちます。
店頭ではこの時期なかなか見ませんが、ネットでは元気に販売中でしたよ(^^)/
そしてお家では、オフィスでの冷えをリセットするためにお風呂が効果的。
３９度くらいの温度に粗塩一握りを入れて、汗を出してください。
長い時間温まれないという声をよく聞きますが、よく聞くと４２度か４３度の高い温度で
入っているのですが熱いお湯は逆効果、冷えます。
2週間くらい続けてみてください。
何か良い気付きがあるはずです(^^♪
でも、体の調子を崩しなかなか戻らない場合や、腰痛、生理痛、月経前症候群、子宮筋腫、
子宮内膜症などになってしまった場合は波動気功整体を受けてみてください。