急に寒さが増して、慌てて長袖を出しました。
そして今迄、夏野菜を食べてましたが
妙にふかし芋が食べたくなりました。
意識より体反応の方が早くて、これからやってくる寒さに備えて根菜類を欲したのでしょう。
根菜類には体を温める作用があります。
食物繊維も豊富で便秘がち女子にもとっても
良いです。
またさつまいもなどの芋類には、ビタミンCが豊富で
す。芋類のビタミンCは、でん粉質に守られていて
熱や光に強いので大抵の調理法は破壊されません。
ビタミンCは、コラーゲンの生成に必要なので
美白だけでなく、ハリのあるプルプルお肌に不可欠ビタミンです。
冬には冬穫れる野菜を食べましょう。
環境が動物をつくりますから、環境に応じた食べ物を食べるのが健康な体と美しさの秘訣です。
体外の波動と体内の波動を合わせるのです。
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