冷え性、寒がり、手足が冷たいなど言い方や表現は
沢山ありますがこれらはみんな低体温といえるでしょうな。
コロナが始まってから飲食店や何らかの施設で体温を
計られるようになって5度代や表示不可能の人が多いとか。
低体温は平熱が35°代のことです。
たまに5°8分だから低くないと言う人がいますが
その認識はちょいとダメです。
日本人は６°5分位はほしいところです。
このくらいの体温で体の代謝がうまく回り、健康を感じます。
低体温だと頭痛がしたり免疫力が弱かったり顔色が優れないなど
美容にも良くありません。
体温を上げるには！
生活を規則正しくする、できる限りで。
夜お風呂に汗がじわりとするまで肩まで浸かる、
熱いお風呂は逆効果、40℃くらい。
常に手足腰を暖める。
極めつけは、首の下の肩甲骨の間に使い捨てカイロを貼る！
この場所はブラウンファット、褐色脂肪細胞と言う
脂肪細胞でありながらエネルギーを発散させます。
痩せる脂肪とでもいいましょうか。
ここに熱を与えることで全身に熱が回りやすくなります。
是非、お試しください！
体温１度上げるには１年位かかりますが、自分の肉体は裏切りません。
※体温が低いとコラーゲンの産生も今一なのでシワ、たるみが
出来やすいので老けて見えます。体温が高くなれば肌にも張りが出ます。
もしよければ、波動気功整体も１度お試しください。