コロナ緊急事態宣言は解除されたものの、
全てがもとに戻ったわけじゃないし、
お天気は梅雨となり湿度は上がり不快指数もそれに伴い…
当然ストレスも高まり不安にもなりますよね。
どこまで、いつまで健全でいられるか！？
『不安』とはだいだい正体はなんでしょう。
見えない実態がないものなんです。
例えば、もし○○だつたらどうしょう。
○○が心配で。
とか。
さて不安が大きくなると、反応してしまうのが心臓です。
不安と心臓は紐付いています。
なので不安が募ると動悸が起こりやすくなります。
これを体験された人は多いと思います。
ちょっとしたものならあまり心配はありませんが
習慣化してきたり、度を越すと心臓病にもなり得ます。
では不安を解消ですが、もし○○だったらどうしょう。と言う原因を潰してしまいましょう。
例えば、コロナになったらどうしょう。
と言う不安なら、マスクとうがい手洗いを励行し
密を避ける。コロナになる原因を潰す。
後はなったらその時考える。
そして自分を信じる！
自信を持つ！
自信がない人は自信の持ち方が分からない、
どうすれば良いの？ とアドバイスを求められますが
兎に角、根拠がなくてもいいから
『私なら大丈夫！』と強く思うことです。
心と臓器は紐付いていますから、精神が健全なら体も健全に働きます。
でもやっぱり不安だったり、動悸があったら
波動気功整体を一度、試してみてください。
