ストレスや緊張から解き放たれないで
体が固くなりっぱなし。
こんな時は心も固くなり、コミュニケーションが
うまくとれなかったりしますし、思考回路が
空回りして自虐的になったりもします。
リセットしましょ！
楽な服で仰向けになって手足を楽に広げて
体の力を抜いてだら〜っとする。
1番好きな場所に自分がいるイメージをします。
五感を思いっきり使います。
例えば海にいて波の音を感じたり、風の音を感じたり潮の匂いを感じたり…
こんな風に。
顔がほころぶほど浸りきってみてください。
途中寝てしまったとしても問題ないです。
心だけ好きな場所に遊びに行き楽しんでくるわけです。
脳がとても喜びますので独特な気持ち良さがあります。
幸福感と言うとザックリしてるかな。
満たされる感じとも言いましょうか。
時間がないといつも思ってる人や自分には必要ないと思う人は、返って必要だったりしますよ。
スピリチュアル能力が高まるので、不思議体験を
しちゃうかもね( ◠‿◠ )
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