ポコポコ、お腹にがすがたまりやすい。夕方からお腹が張ってくる。

体ごと重い太った感じ、なんとなく憂鬱、仕事とかやるにはやるけど全力じゃない…

嫌ですよね〜。

👉夕方ウエストがきつくなる原因の動画はこちら

原因は大きく分けて、「腸内細菌のバランス」「自律神経の乱れ」、そして「エネルギーの滞り（運動不足）」にあります。
1. 腸内細菌の乱れ ＝ 腸内の「濁った気（邪気）」の発生
悪玉菌が多くなってくると、腸内にマイナスのエネルギー（ガス）が発生しやすくなります。
便秘をすると悪玉菌が増えると言われますが、むしろ「悪玉菌が増えて腸の波動が下がるから、便秘（滞り）が起きる」と言ったほうが正しいですね。
2. 自律神経の乱れ＋運動不足 ＝ 気が沈み、腸が「ち〜ん」状態に。
夕方は、1日の疲れが出て生命エネルギー（気）が消耗する時間帯。
本来ならリラックスして「副交感神経」を高めたいところですが、仕事中は戦いモードの「交感神経」が優位になりがちです。
さらに、座りっぱなしや立ちっぱなしで体に「気の滞り」が起きると、外からの刺激（運動）もゼロに。大腸のエネルギーがすっかり枯渇して、まさに「ち〜ん」状態になってしまいます。

これでは、発生したガス（邪気）が外へ排出されず、お腹に閉じ込められてパンパンに苦しくなるのも当然です。

 

夕方になるとスカートやパンツがきつくなるのは、体内のエネルギー循環がストップしているサインなのです。

よく「ランチが消化されずに残っているから」と思われがちですが、
実際は、小腸でのエネルギー変換がスムーズにいかず、大腸に未消化のエネルギー（ランチ）が送り込まれ、
そこで急激に「発酵（ガスの発生）」が起きているからなんですね。
🌟 原因が分かったら、気の巡りを整えて解決しよう！
まず、ランチに小麦製品を食べると、4〜5時間経った（ちょうど夕方の）タイミングで小麦の糖が発酵しだします。

お腹の気をクリアに保つには、大地のエネルギーを素直に吸収できる「お米」がベストです。
そして、もう一つの強い味方が「食物繊維」。

なかでも「水溶性食物繊維」は、腸内で水分をしっかり保持し、溜まったガスや便（不要なエネルギー）をサラサラと流し出してくれる、いわば「腸のデトックスリーダー」です。
体内の有害な成分を停滞させず、とっとと外へお祓い（排出）してくれますよ。
水溶性食物繊維は、あの「ネバネバ」に宿っています。
    • もずく、めかぶ
    • オクラ、山芋、なめこ
など、生命力の高いネバネバ食材をたくさん取り入れてみてください。
適量は人それぞれなので、ご自身の身体の声を聞きながら、少しずつ増やして「常食」するのがおすすめです。

最後に自律神経とエネルギーの滞り問題。

 

体が動かないと、自律神経のスイッチ（陰と陽の切り替え）がうまく働きません。

少しでも体を動かしたり、お腹を優しくマッサージしてあげると、ち〜んとしていた腸が ( ﾟдﾟ)ﾊｯ! と目覚め、「あ、エネルギーを回さなきゃ！」と動き始めます。
どれくらい歩くか、どうマッサージするかは、あなたの身体が一番よく知っています。
固定観念にとらわれず、まずは心地いいと感じる程度にやってみて、自分の身体の調子（気の巡り）をじっくり観察してみてくださいね。
📩 お困りの方はいつでもご相談ください
「私のこの夕方の張りの原因も、もしかして気の滞り？」
「小麦が好きだけど、お腹を根本からスッキリさせたい…」
そんな風にお困りの方は、ぜひあなたが一歩踏み出しやすい方法で、お気軽に私を頼ってくださいね。
👇 
「私もパスタを食べた日はお腹が張ります！」「ネバネバ食材、さっそく試してみます」など、ちょっとしたご感想や
「これってどうなの？」という疑問は、
すぐ下のコメント欄からお気軽にどうぞ✨

（※プライバシーを守るため、いただいたコメントは私が大切に目を通し、確認してから公開・お返事させていただきます。安心してお書き込みくださいね）

👇 
「他の人に見られない空間で、自分の体調の悩みをじっくり相談したい」
「実際にプロの手でエネルギー（気の巡り）を整えて根本から身体を変えたい！」

という方は、こちらの【問い合わせ・ご予約ページ】からいつでもメッセージをお送りください。1対1で丁寧にお返事させていただきます。

 

一人で抱え込まず、まずはあなたの身体の声を私に聞かせてくださいね。あなたからのメッセージをお待ちしています✨