ス多くの女子の永遠の課題はダイエット
食事の量を減らしても、なかなか痩せない。
ダイエットがなかなか成功しない。
この様なお悩みの方いませんか？
またエクササイズグッズを買い込んで筋肉をつけようと頑張るものの途中リタイヤ。
筋肉をつけると確かに消費カロリーが上がるので
太りにくく痩せやすい体にはなるけど…
ご飯お茶碗1膳燃やすのに必要な筋肉量は2kg必要。
って知ってましたか？
脚が一番筋肉の多い所だから、太りにくくするまで筋肉をつけようとするとどれだけ脚を太くすれば良いものか⁉︎
しかして、女子の痩せたいパーツトップ3に入るのは脚なのに… 参>_<困
だから筋肉はほどほどで良いのでご安心されたし。
ダイエットの語源は、規則正しい生活という意味。
動かない割に食べ過ぎているなら改め、夕食の時間を早目にし、ある程度の運動をし睡眠を
整えれば自然と痩せていくものです。
が、これらの事を実行しても変わらないなら体の代謝が下がり省エネ状態になっています。
筋肉と言うより、内臓力が下がり気味。
基礎代謝の殆どは内臓や脳が使っています。
なので内臓の働きを十分にすると代謝があがりますので、当然中性脂肪や皮下脂肪を使います。
冷え、お腹があまり空かない、寝起きが悪い
という様な事がある方は、内臓力をあげれば
この不快症状もなくなります。
内臓力を上げるには、規則正しい生活になるべく
近づけ、ゆっくりよく噛み消化を助ける様な
食べ方をしますが、これでも余り効果を感じないなら、波動氣功整体でエネルギー充電をオススメします。
ご自身の体が語りかけてきます。
是非、体験してみてください。
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