初夏だしボディラインが気になる季節。
女子の多くは「ダイエット」という言葉が
浮かぶのではないでしょうか⁉︎
斯く言う私も。 ですσ^_^;
食べ過ぎないようにしてエクササイズしてます。
でも、一息つきたい時や小腹がすいたら
甘い物が欲しくなります。
そんな時、こんなのいかがでしょうか⁉︎
黒みつ寒天、みつ豆の豆なしとも言うかな^ ^
寒天はカロリーがほとんど無く、水溶性食物繊維が豊富で便秘がちさんにもコレステロール高めさんにも塩分取り過ぎさんにも合成添加物取り過ぎさんにもエトセトラさんにもオススメです。
黒みつは黒糖ですから、甘いだけのヤツとは違い
ダイエット効果につながるフェニルグルシドが入っているのです*(^o^)/*
端的にいうと満腹感がかなり続くのでご飯前にたべると食べ過ぎ防止につながります。
また余分な糖の排出させるし、濃くがかなりあるから満足度もあります。
きな粉をかけても良いかもですね〜^ ^
でも食べ過ぎれば太ります！(◎_◎;)
太りたくない人も、痩せたい人も是非どうぞ。
レシピ
水 600CC
粉寒天 5g
黒みつ 適量
水と寒天をよく混ぜ火にかけて、寒天が溶けきったらトロミが出ますので、型に流し粗熱をとり
冷蔵庫へ。
冷え固まったら、黒みつを適量かける。
食べる、おいし〜*(^o^)/*
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