いわゆる甘い物、和菓子、スウィーツは

糖質が多くいのでダイエットには大敵となるのは痩せたい人や糖質制限をしている人は良くご存知ですね。

もはや一般通念とも言えるかもしれません。

でも果物は安心感があって、ヘルシー志向の意識高めの方はフルーツと野菜のスムージーなどを朝ごはんにしてると言う動画も見たことあります。

昔、私がダイエット屋さんwだった頃の定説では、果物の果糖は血糖値が緩やかに上がっていくのでダイエットには適している。血糖値が気になる人にも向いている。と言うものだった。

がしかし、新たな栄養学だと｢果物を食べるとお腹が空きやすい。｣これはダイエッターにとってはやりにくい。

味方に裏切られた気分ですが果物の罠にはご注意ください。

なぜ、果物には罠が潜んでいるかは次回を、お楽しみに!!

病院でも治らない体の不調は東京都港区まで。出張しています。

整体もいいけど波動気功も是非一度、お試しください。