頭痛、肩こり、首がこる、眼精疲労、
背中が痛い
ひどくなると吐き気がしたり、
枕が合わなくて眠れない。
同じ姿勢で寝られない。
首になにか触れるのも嫌だ。
等々、スッキリしなくていやですね。
最近では「スマホ首」とも言われる
ストレートネック。
自覚してない人もスマホやパソコンをする時
首を前に伸ばしていたらすぐ改めてくださいね。
骨の並びがストレートになることから
ストレートネックと名付けられたのでしょうね。
首の骨はSの字のように湾曲しています。
それが真っ直ぐになることで弊害がきます。
それが上記の症状です。
まずセルフケアとしては直ちに
姿勢をただした状態でスマホやパソコンを
してください。
スマホやパソコンの設定を体に合わせてください。
そして、普段の姿勢もなるべく姿勢を良くする。
疲れない程度にしておいてくださいね。
少しずつ体が覚えていきますので
すぐに治るかと言えば厳しいですが
そのままにしておくより効果はあります。
また、整形外科だと手術しかないようです。
もし、手術じゃなく東洋的なことでも良ければ
波動気功もお試しになってみてください。
また、波動骨格調整を覚えればご自身で
治せます。
波動骨格調整講座
http://gardenmei.com/student/