ストレス社会と言われる現代ですが
ストレス溜まってますか？
溜まったら捨てないと病気のもとになってしまいます。
なにせストレスは活性酸素、自分の健康な細胞を蝕むやつが
体内で多くなりアレルギー発症の元になったり
病気の元を作ったりします。
もう、アレルギーだから平気(^^)
と言う人がいますが安心してはいけません。
更にひどくなります。
さてストレスは精神と肉体があります。
精神ストレスは、嫌いな上司が近くに来るとか。
肉体ストレスは、寒いのに冷房を上げずに我慢してるとか。
ストレスは溜めるとか、溜まるとか言う言い方をします。
溜まったなら出せば良いんです。
体から何かしら出るとデトックスになります。
因みに一番大きなデトックスは大便です。
では幾つか挙げますので自分にあった方法でデトックスして
ストレスを発散させてみてください。
・大きな声を出す。
カラオケなど。
・汗をかく。
ボーリングやお風呂など。因みにサウナからの水風呂は
心臓に悪いから気を付けて。
・泣いてみる。
泪にはストレスホルモンを多く含むのでgoo
映画を見て泣いても可
是非お試しください。
