精神的に人間関係などで圧がかかったり
嫌なことを延々と続けていたりすると「ストレス
溜まる」などと言いますね。
また、体が冷えたり寝不足だったりしても
肉体ストレスなのです。
そう改めて思うとやはり、ストレス社会ですね。
ストレスがたまるとなぜ体に良くないのでしょう。
体と心は繋がっています。
嫌な思いをしたり、怒りや悲しみを感じ続けると
交感神経が優位になり、血管がキュッと縮み
血液が速く流れます。
速く流れますが、量は少ないのです。
血液の働きは、脳・内蔵・筋肉・皮膚に酸素と
栄養を運んでいますので、ストレスが続くと
栄養と酸素は各組織への供給量が足らなくなってしまうのです。
すると、もともと弱いところが更に弱くなり
次第に病気へと変化してしまいます。
体温も低くなり易いです。
またお肌にも血液が届きにくくなりコラーゲン生成が弱まりますので、ハリや弾力が減ってしまいます。
シミもでき易いです。
ストレスは溜めてはいけまけん。
もちろん一時的なものなら問題ありません。
ストレス解消には、楽しい事をして笑うのが
効果的です。
適量ならお酒も効果的です。
楽しい事や笑う事は、血管を開き副交感神経を
優位にします。
もちろん、波動気功も効果大です。
いづれにしても、ストレス過多だと自覚がある方は
まず気分を変えて積極的に遊びに出てみてください。
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