ストレスってどうすれば取れますか？
と、唐突に良く聞かれます。
ストレスと一言で言っても、肉体ストレスと精神ストレスがありますが、唐突に聞くと言う事は精神的な圧迫の方のストレスでしょうね。
人によってストレスの原因は様々なので、それを聴いてみないことにはなんとも言えないですがまずは、体調を徹底的に整えることが鍵となります。
特に悪いところはないと思われるでしょう。
それホンとですか？
鼻水の少しも出ませんか？
朝、スッキリ起きられましたか？
便通はサッパリ出ましたか？
ガスは全然たまってませんか？
お腹は空きますか？
食べすぎていませんか？
少しも疲れていませんか？
少しでも何か順調に代謝されていなければ、そこを徹底的に
整えてみてください。
また更に姿勢も良くしてみてください。
そうすれば自分自身の体からどうすれば良いのか答えが
わいてくるはずです。
心と身体は密着していますから、身体を健康にすると
精神も健全に働き人間力があがりますので自己解決ができるようになります。
これが一番の早道だと思います。
因みに、涙を出すとストレスホルモンが出ます。
大きな声で歌を歌ったりウソでも笑うと心のデトックスが
できます。
一時的に気を取り直せます。
ちょっとしたストレスにはいいですね。
ストレスフリー顔-w-w