急に冬がやってきた感じで体がついていかない。
やたらと眠い。
寝ても寝ても眠い。
疲れがぬけない。
肩こり。
眼精疲労。
頭に入っていかない。
やる気と根気がない。
お心当たりありません？
こんな時の特効薬入ってお風呂です！
毎日入ってるけど‼︎ と言われそうですが
温度が大事‼︎ 39か40度。
汗をかくまでゆっくり入ってみてください。
長湯嫌いと言う人は、私のデータによると41度以上で入ってるの
これだと逆に体が冷えますよ。
芯まで温まらないので。
またよく眠れません。
交感神経が優位になりますから。
ぬるい温度だと、副交感神経が優位になるので
熟睡できますので疲れがとれやすいし、ヒト成長ホルモンの分泌が良くなるので痩せやすく、お肌もプルプルになります。
気功的にいうと、経絡を気の巡りが良くなります。
従って全身の代謝が良くなるのです。
疲れている時に食べたくないのに、無理に焼肉や
ニンニクや辛いものなどは食べない方がいいです。
むしろ消化のよい物を食べた方が良いです。
でももし早い回復を求めるなら、波動気功整体を
受けてみてください。
体の起動力がよくなります。
サクサク動く良い体（╹◡╹）
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