外に行けば暑いし、屋内に入れば寒いし…
今回は、お肌が冷えるとどうなるのかについて
熱く語りたいと思います(^_-)-☆
さて体が冷えて低体温になってしまうと、お肌も冷えます。
平熱は36.5～３７度が望ましく、お肌の温度は約３２度くらいが
望ましいのです。
よくターンオーバーなどと皮膚の代謝について聞きますが
３２度位皮膚の温度が保てれば、この皮膚の代謝も良いのです。
また女子の皆さんは、コラーゲンに敏感ですが皮膚の中に存在する
コラーゲン（弾力を司る）は、お肌が冷えることによりつくられなくなるのです。
つまりお肌の冷えは、タルミやシワを生むのです。
皮膚の温度が下がるのは、血流が悪くなるからです。
なので、お肌や顔だけの事ではなく全体的に血流をよくすることが
大切なのです。
それには運動するのもよし、３９℃くらいのお風呂に汗が出るまでつかるもよし、
温かい食べ物を食べるもよしです。
また、体全体の事だけでなくお顔のマッサージも大変有効です。
お肌を動かすことで血流が良くなるので、コラーゲンやエラスチンの産生が良くなります。
コラーゲンやエラスチンが多くなれば、弾力が付き艶が出ます。
是非、お顔のマッサージを習慣にしてみてはいかがでしょう。
来年のお肌はきっと・・・(^^)
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